減肥期間吃什么主食
現(xiàn)在我正處于減肥期間擔(dān)心好多東西不能吃所以我想知道減肥期間吃什么主食？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
減肥期間可以吃一些熱量比較低的主食，比如燕麥或者蕎麥以及紅薯等，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，還可以增加飽腹感，能夠起到減肥的效果，但是需要長時間堅持。如果想要快速減肥，還可以選擇抽脂手術(shù)的方法，能夠?qū)⑵は露嘤嗟闹具M(jìn)行抽出。