易瘦體質(zhì)怎么長(zhǎng)胖
我的體質(zhì)屬于易瘦體質(zhì)所以我想讓自己長(zhǎng)胖一點(diǎn)易瘦體質(zhì)怎么長(zhǎng)胖？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
易瘦體質(zhì)通常需要采取調(diào)整飲食的方法改善，需要注意保證食物的多樣化以及營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，能夠起到一定的效果，避免偏食或者是挑食。吃飯的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽或者是少食多餐，必要時(shí)也可以使用益生菌調(diào)理，能夠改善腸胃功能。