吃香蕉會(huì)胖嗎?
我平時(shí)特別喜歡吃香蕉但我聽(tīng)朋友說(shuō)吃一些香蕉有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖吃香蕉會(huì)胖嗎？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
吃香蕉一般不會(huì)發(fā)胖。雖然香蕉中的糖分含量比較高，但相對(duì)來(lái)說(shuō)同等重量的香蕉并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖的情況，因此可以放心吃一些香蕉，通過(guò)吃一些香蕉能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，還能夠預(yù)防便秘。但如果自身比較肥胖，多數(shù)可以選擇抽脂的方式減肥。