減肥的方法特別多，在進(jìn)行減肥的時(shí)候我們可以通過運(yùn)動(dòng)，也可以通過飲食的調(diào)理，一般在進(jìn)行減肥的時(shí)候我們主要是第一減肥，第二要對(duì)身體好，這也是我們?cè)谶M(jìn)行減肥的時(shí)候需要明白的，現(xiàn)在有的朋友特別是女性朋友會(huì)在減肥的時(shí)候纏保鮮膜，特別是在跑步的時(shí)候，那么，纏保鮮膜跑步有用嗎？下面我們一起來進(jìn)行一下了解。

保鮮膜不要用!那個(gè)是競(jìng)技賽前臨時(shí)減重用的(柔道、跆拳道、拳擊等等)，汗水多，效果快，但只減水分，不減脂肪，喝水馬上反彈。蒸汽浴、桑拿、保鮮膜都是一個(gè)道理!(我那教練賽前超重，直接穿雨衣去跑5公里了，還是夏天，我那個(gè)汗啊。)此法也叫“脫水減重大法”。

使用此法減重最成功應(yīng)該是木乃伊干尸……運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生汗水，但只追求汗水卻并不代表運(yùn)動(dòng)，也不代表消耗脂肪。運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗體能，體能由糖元提供，糖元由食物或脂肪分解產(chǎn)生。(中間轉(zhuǎn)換還有若干學(xué)科專業(yè)知識(shí)，附帶200W字的大本課程，全部以……概括)而汗水只是運(yùn)動(dòng)的代謝副產(chǎn)品，調(diào)節(jié)體溫而已。追求汗水而不運(yùn)動(dòng)，就好比吃了大餐會(huì)拉很多大便，但蹲在別人的大便上并不代表自己吃了大餐一樣。(比喻得不太恰當(dāng)……)現(xiàn)在來點(diǎn)正經(jīng)的減肥方法，堅(jiān)持每天1~3次，每次40分鐘以上不間斷運(yùn)動(dòng)。

通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了纏保鮮膜跑步?jīng)]有用，而且還對(duì)身體沒有好處，這樣的減肥方法是不可行的，在平時(shí)進(jìn)行減肥的時(shí)候我們需要注意自己減肥的方法，特別是要對(duì)身體沒有危害，這樣在減肥的方法才是好的方法，平時(shí)減肥的時(shí)候要注意。