腳崴了腳背腫了可以做物理調(diào)理，以及外用或者內(nèi)服用藥的方式做改善。做好日常的保養(yǎng)工作，能夠減輕產(chǎn)生的損害性，有助于局部的快速恢復(fù)。
1、物理調(diào)理腳崴了腳背腫在早期的時(shí)候可以做冰塊或者冷毛巾冷敷，冷敷的過程中能夠起到麻痹神經(jīng)的作用，可以加快血管的收縮，改善局部出現(xiàn)的腫脹和疼痛的癥狀。經(jīng)過三天左右的恢復(fù)，則需要對(duì)局部做熱敷，可以使用熱毛巾或者熱水袋熱敷或者使用熱水泡腳，可以加快局部的血液循環(huán)，從而有助于腫脹和疼痛癥狀的減輕。
2、藥物調(diào)理腳崴了腳背腫可以外用一些消炎活血的藥做涂抹，比如對(duì)局部使用紅花油涂抹，同時(shí)也可以使用一些活血止痛的膏藥外用，比如使用麝香壯骨膏，可以加快局部的代謝，促使淤血的吸收，改善局部出現(xiàn)的腫脹。如果比較嚴(yán)重的情況下，還需要內(nèi)服消炎止痛以及活血類的藥物做調(diào)理，比如通過塞來昔布膠囊，可以改善局部出現(xiàn)的腫脹以及屈伸不利的癥狀。
在腳部腫脹以后需要適當(dāng)?shù)男菹?，要避免過度的活動(dòng)，否則會(huì)引起腫脹的程度加重，恢復(fù)的難度增加。
