太沖穴位于腳背第一、二趾跖骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，指尖可以感受到脈搏跳動的地方就是太沖穴，日常一按這里如果出現(xiàn)疼痛不適的話，就說明你的肝臟里面有很多的垃圾毒素需要清除，想要排毒的話，可以試著用拇指指腹點(diǎn)按此穴位，一壓一放為一個循環(huán)，每次堅(jiān)持5分鐘左右，至酸脹感即可。

肝臟有毒的其它表現(xiàn)

肝臟毒素堆積的話容易出現(xiàn)食欲不振、臉部兩側(cè)易長痘痘，以及指甲表面凹凸不平等癥狀。

肝臟毒素如何清除

1.飲食。多吃一些有助于肝臟排毒的食物，比如綠豆、薏仁等。

2.運(yùn)動。通過加強(qiáng)運(yùn)動的方式來加速體內(nèi)新陳代謝，排除毒素。

怎么給肝臟排毒

1、每天給肝臟按揉10分鐘

每天做十分鐘的有氧運(yùn)動，能使肝臟處于健康的狀態(tài)。瑜伽也是很不錯的排毒運(yùn)動，每晚臨睡前在床上練習(xí)10分鐘簡單不過了，你可以抽空按壓太沖穴，可促進(jìn)肝臟排毒，太沖穴位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分鐘即可。

2、好情緒有助肝排毒

養(yǎng)肝護(hù)肝就要避免酒精、暴飲暴食、辛辣刺激食物。中醫(yī)表示，肝喜疏惡郁，簡單的排毒方法就是心態(tài)要好，精神上保持舒暢，不要暴怒和抑郁，維持其正常的疏泄功能。肝氣郁結(jié)、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲。

3、檸檬、枸杞茶養(yǎng)肝

青色食物可以保護(hù)肝臟哦，而且還能促進(jìn)毒素的排出體內(nèi)。而且檸檬也幫助肝臟排毒，將新鮮檸檬切片泡水喝，枸杞也有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，是愛肝食物前七名，多吃也有助肝臟排毒。

4、流眼淚=肝排毒

研究表明，適當(dāng)?shù)牧餮蹨I也是在排肝臟的毒。心情不好憋著會產(chǎn)生對身體有害的毒素。難受時、委屈時、壓抑時干脆就哭出來，或者定期讓自己看看感人的電影，并隨著劇情盡情流淚，這樣一來也可以促進(jìn)肝臟排毒。