取干艾蒿50-100克(根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn))，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用不負(fù)熱水浸泡艾蒿20分鐘后再加水泡腳也可.
二、艾蒿泡腳的幾個小驗方1、艾蒿加姜可治風(fēng)寒感冒，關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘.
2、艾蒿加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或淤血.
3、艾蒿加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹.
4、艾蒿加花椒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹.
三、泡腳應(yīng)注意的問題1、泡腳時間不宜過長，以20-30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可.若泡腳時不出汗，也不可時間長，多彭總幾次就會有改善的.
2、最好睡前泡腳，但要飯后一小時.
3、以溫水40-50攝氏度最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度.
4、浸泡前后喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充.
