在日常生活中，我們運(yùn)動或是搬運(yùn)重物的時(shí)候，一不小心可能就會出現(xiàn)手脖子扭傷的情況。手腕扭傷之后我們應(yīng)該立即休息，以免用力過度造成而二次傷害，另外我們還可以采用一些緊急處理的方法緩解扭傷的情況。

一:手脖子扭傷筋怎么1:剛剛手腕扭傷的時(shí)候，局部往往會出現(xiàn)腫脹，在24小時(shí)以內(nèi)，可用冰塊或涼毛巾進(jìn)行冷敷，這樣可以防止腫脹擴(kuò)大：再采用熱敷的方法，以改善血液循環(huán).促進(jìn)瘀血吸收。采用冷敷與熱敷后，可服用祛瘀消腫止痛藥如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等藥物，以舒筋活絡(luò)，活血散瘀。

2:同進(jìn)建議采用針灸來治療，進(jìn)行針灸治療，不僅1-3次可以快速治好扭傷，而且花時(shí)間少花錢也少。而對于那些之前進(jìn)行了一些治療，但是仍有不適，活動受限的患者，進(jìn)行針灸治療可以進(jìn)一步治愈。

3:同時(shí)也可以用下面兩個(gè)處方：鮮土牛膝，食鹽，用法：腳藥洗凈搗爛，加鹽調(diào)勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。

4:處方：梔子、乳香，用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內(nèi)加溫，攪成糊狀，涂敷患處。藥厚1.5厘米，加蓋油紙，紗布包扎，兩天換藥1次。有皮損者禁用。

5:用田七砸碎后沖水或沖酒，喝完后一小時(shí)內(nèi)，青紫部分全部消除或部分

消除，但五小時(shí)后會繼續(xù)發(fā)作，說明用藥非常有效。

6:在治療期間，盡量的多注意休息，這樣患病部位的恢復(fù)有好處，一般的消炎藥沒有很好的效果，而且治療時(shí)間很長，建議采用中醫(yī)外敷的膏藥，通過毛孔吸收把你體內(nèi)的炎癥拔出來，一般2個(gè)療程即可見效。二:同時(shí)要注意：發(fā)生手腕傷后，立即做好防護(hù)措施，減少手腕活動，纏好繃帶，保護(hù)手腕組織，以免情節(jié)更加嚴(yán)重。手腕扭傷之后，要讓手腕適當(dāng)休息，避免勞累加重病情。偶爾也可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，來恢復(fù)手腕上的力量。