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濕熱體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)理呢

作者:張洲瑜  時間:2013-12-18 11:26:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

濕熱體質(zhì)可以通過飲食、改善作息、藥物等方法來調(diào)理。

1、飲食

濕熱體質(zhì)有可能是不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣等原因引起,可能會出現(xiàn)身體乏力癥狀可以適當(dāng)吃清熱化濕食物調(diào)理,比如赤小豆、白豆蔻、扁豆等食物調(diào)理。

2、改善作息

濕熱體質(zhì)還需要改善作息來進(jìn)行調(diào)整,最好養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣,避免長時間熬夜,可以增加人體代謝和加快濕熱排出。

3、藥物

濕熱體質(zhì)在比較嚴(yán)重時還會影響身體代謝,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用龍膽瀉肝湯、三仁湯、四妙丸等藥物的治療。

除以上常見治療方法,也可以通過運(yùn)動來調(diào)理。

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