隨著現(xiàn)代社會(huì)大街小巷的泡腳店越開越多，從中我們也可以發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)足底保健的意識(shí)度也越來(lái)越高了。因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)的節(jié)奏太快，所以也就造就了人們的工作壓力比較大，所以泡腳就能起到很好的舒緩工作壓力的效果。所以很多朋友都喜歡用生姜來(lái)泡腳，但是生姜泡腳有什么副作用呢?接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去一下。

泡腳的必備條件

第一、要調(diào)整好泡腳水的溫度

一般來(lái)說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

第二、要選對(duì)泡腳容器

既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來(lái)。“泡”在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

泡腳容器的要求：

1、質(zhì)地應(yīng)無(wú)害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米(沒過踝關(guān)節(jié))。

3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。

所以選擇一個(gè)正確的泡腳盆往往可以達(dá)到事半功倍的效果的。解決了現(xiàn)有泡腳盆結(jié)構(gòu)復(fù)雜，成本高，加中藥泡腳粉即可達(dá)到養(yǎng)生保健及治病的目的。

正確的選擇是，買一個(gè)比較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。

第三、要選擇加熱設(shè)備

市場(chǎng)上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設(shè)備，這樣，我們?cè)谂菽_的時(shí)候，有時(shí)感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

第四、如何確認(rèn)泡腳效果

怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬(wàn)不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹骸３龊固鄷?huì)傷心的。只要出微汗就好了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地了生姜泡腳有什么副作用，衷心希望有這方面疑問的朋友們都能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣對(duì)于生姜泡腳的一些注意事項(xiàng)才有更好的和掌握。當(dāng)然我也想再提醒大家的是，當(dāng)我們?nèi)ヅ菽_店進(jìn)行泡腳時(shí)，一定要看他的地面是否干凈整潔，這樣才能預(yù)防細(xì)菌的交叉感染。