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臟腑養(yǎng)生方法是什么

作者:小冷  時間:2017-01-16 12:04:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

臟腑養(yǎng)生方法需要通過飲食調(diào)理、生活干預(yù)、口服藥物等方式逐漸改善,也需要做好自身護理。

1、飲食調(diào)理

在飲食上面就要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白以及微量元素豐富的食物,比如選擇山藥、冬瓜、檸檬等,需要在飲食上做到葷素搭配營養(yǎng)全面,減少一些油炸油膩性的食物減少對肝臟造成損傷。

2、生活干預(yù)

在日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免長時間的熬夜,如果經(jīng)常熬夜,可能會給臟腑功能增加負(fù)擔(dān),也需要適當(dāng)做一些有氧運動,能增強自身的抵抗力。

3、口服藥物

可以在醫(yī)師指導(dǎo)下,通過服用人參鹿茸丸、八珍湯、柏子養(yǎng)心丸等藥物治療,幫助臨床癥狀逐漸好轉(zhuǎn)。

除此以外也可以選擇物理的方法治療,能幫助癥狀逐漸減輕。

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