產(chǎn)婦下奶可以多進(jìn)食魚(yú)湯、排骨湯、小米粥、大米粥等都有好處。
- 其實(shí)我可以跟大家先談一談下奶這件事，有的媽媽生完孩子之后，在家里人生怕孩子吃不飽，產(chǎn)后趕快多吃多喝，把奶好好的下來(lái)。下奶這件事情，其實(shí)雖然是小事，但是它的知識(shí)點(diǎn)很多；
- 首先咱們產(chǎn)婦生完孩子之后要讓孩子早吸允，不要給孩子喂太多的奶粉什么的，讓她餓著趕快去吸你的奶，初乳下來(lái)之后你的奶就會(huì)慢慢的就會(huì)好起來(lái)，不要去喂奶粉；
- 第二點(diǎn)就是說(shuō)你乳汁的量的多少，有的時(shí)候和你下奶的食物吃的多少?zèng)]有什么直接的關(guān)系，但是和您的這種心情和您的休息我覺(jué)得關(guān)系很大，比如說(shuō)你老是焦慮，晚上老是失眠，特別勞累，你的奶一定不會(huì)好；
- 一些清淡的食物，蔬菜、水果可能更好一些，可能有的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍?lèi)，像魚(yú)湯、排骨湯、還有粥類(lèi)、小米粥、大米粥，這些對(duì)下奶都有好處，所以你像有的人為了下奶，吃很多高營(yíng)養(yǎng)的鯽魚(yú)、海參、燉雞這些我覺(jué)得沒(méi)有必要，因?yàn)橛械臅r(shí)候是這樣，咱們下奶這個(gè)過(guò)程一定要和緩的平緩的，千萬(wàn)不要說(shuō)前面少，我一下子就吃多，喝好多湯；
- 實(shí)際上有的時(shí)候奶下不來(lái)，脹在里面，形成奶塊，最后形成乳腺炎，反而你奶徹底下不好了。所以下奶的食物可以多喝一些湯類(lèi)和一些粥類(lèi)這種稀的食物，容易消化的食物就可以了。
