產(chǎn)婦沒(méi)奶水吃什么催奶 產(chǎn)后是什么食物下奶快
豬蹄富含膠原蛋白、脂肪和碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵和維生素A、維生素D、維生素E等有益成分具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)氣通乳的功效，適用于產(chǎn)后無(wú)奶的新媽媽。一般用豬蹄燉花生、大豆、通草，催乳效果明顯。
在許多地區(qū)，產(chǎn)后禁閉有吃米酒的習(xí)慣，這是有科學(xué)依據(jù)的。米酒富含維生素、葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有活氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎、通乳的功能。孕婦多吃尤其有益。最好加雞蛋和湯。
鯽魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、鈣、磷、鐵等成分。其味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)；具有健脾、開(kāi)胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。特別適合產(chǎn)后缺乳的婦女食用，一般鯽魚(yú)燉豆腐的催乳效果較好。
絲瓜絡(luò)成熟后去除黃色和干燥的絲瓜絡(luò)，去除皮膚和果肉，清洗和干燥備用。絲瓜絡(luò)味甜，性冷，具有通過(guò)經(jīng)絡(luò)冷血解毒的作用，如果牛奶有腫塊，牛奶分泌不光滑，可以在湯中燉絲瓜絡(luò)，可以通過(guò)催乳，效果顯著。
材料：1只豬蹄，6克通草。
做法:先將豬蹄刮去毛和蹄殼，洗凈，加水煨至60%成熟，放入通草中煮至湯稠肉爛。
功效：通草豬蹄湯能補(bǔ)氣補(bǔ)血，通經(jīng)下乳，催乳效果好。
材料：重約500克活鯽魚(yú)1條，適量黃酒。
做法：將鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟洗凈，加水適量，煮至半熟，加黃酒燉。每天吃魚(yú)喝湯一次。
功效：通氣下乳，治療產(chǎn)后氣血不足，乳汁不下。
材料:200克花生(不去紅皮)，2只豬蹄，10克生姜，5克料酒，少許鹽。
做法：在砂鍋中加入清水，加入豬腳塊、花生，加入料酒、姜塊，用大火煮沸，撇去浮沫，用小火燉至豬腳煮熟。服用3-4次。
功效：理血通乳，潤(rùn)肺利水。適用于產(chǎn)后少乳、停乳的人群。
