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    楊英珍
    楊英珍 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 心肌病,心力衰竭,高血壓等

    簡介: 專長心肌病,心力衰竭,高血壓等 學(xué)術(shù)任職衛(wèi)生部病毒性心臟病重點實驗室名譽主任,擔(dān)任了《中華內(nèi)科雜志》、《中華心血管病雜志》《中國新藥與臨床》、《中國心血管病雜志》《中國全科雜志》《國際心血管雜志》

    沈施德
    沈施德 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 消化道疾?。ǜ黝惵晕秆?、腸炎、腸功能紊亂、便秘、膽囊炎、膽石癥),性功能障礙,前列腺炎及肥大,更年期綜合癥、黃褐斑,虛證調(diào)理(貧血、疲勞綜合癥等)等疾病的診治

    簡介: 沈施德男主任常見病醫(yī)師應(yīng)用遼寧教授特邀專家現(xiàn)任現(xiàn)任副教授自然上海中主任醫(yī)藥大學(xué)自然碩導(dǎo)研究員年畢業(yè)系統(tǒng)于上海自然中醫(yī)學(xué)致力院國家醫(yī)療系長期病人出生從事中醫(yī)臨床移植和中高尚醫(yī)藥文獻研究情報尤其工作博

    王憶勤
    王憶勤 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 哮喘、肺炎、慢阻肺的治療

    簡介: 王憶勤,男,主任醫(yī)師,教授,長期從事中醫(yī)藥防治呼吸系統(tǒng)疾病的研究,尤其擅長哮喘、肺炎、慢阻肺的治療。

    張珊琴
    張珊琴 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 心腦血菅疾?。焊哐獕?,高脂血癥,各種心臟病,腦中風(fēng)及中風(fēng)后遺癥,肥胖病。內(nèi)科疑難雜癥以及虛癥中醫(yī)中藥調(diào)理等。

    簡介: 張珊琴,女,教授,內(nèi)科主任醫(yī)師。 一九五九年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系本科。工作多年后又在上海中醫(yī)藥大學(xué)≤西醫(yī)離職學(xué)習(xí)中醫(yī)研究班≥畢業(yè)。從事內(nèi)科臨床工作及教學(xué)工作四十余年,對內(nèi)科疑難危重疾病及心

    胡仲儀
    胡仲儀 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: IgA腎病、反復(fù)發(fā)作性難治性腎炎、繼發(fā)性腎病中對腎盂腎炎、狼瘡腎、痛風(fēng)腎、糖尿病腎痛、腎囊腫的中西醫(yī)結(jié)合治療

    簡介: 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院中醫(yī)腎內(nèi)科主任醫(yī)師。1963年畢業(yè)于南京大學(xué)醫(yī)療系。擅長IgA腎病及膜型腎病的中西醫(yī)結(jié)合治療。在腎科開展腹膜透析、血液透析、腎穿刺活檢及中西醫(yī)結(jié)合治療腎病,療效明顯。參加科

    劉藹韻
    劉藹韻 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 慢性胃炎,潰瘍病、高血壓

    簡介: 1962年(首屆)畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)療系,先后參加中醫(yī)臨床及教學(xué)工作四十余年。早期從事中醫(yī)內(nèi)科病房工作,治療各種急性熱病、心力衰竭及消化道出血等,目前門診治療大多為慢性胃炎、高血壓、氣管炎及青春

    徐建國
    徐建國 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 心腦血管病、高血脂、脂肪肝

    簡介: 徐建國,主任醫(yī)師,教授,擅長治療心腦血管病、高血脂、脂肪肝。

    陸志剛
    陸志剛 主任醫(yī)師

    上海市第六人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 于心血管疾病的介入性診斷和治療,尤其是冠脈造影檢查、冠脈介入治療、腎動脈狹窄的介入治療、肥厚梗阻塞心肌病以及先天性心臟病的介入治療等。

    簡介: 心內(nèi)科主任醫(yī)師,內(nèi)科教學(xué)主任?,F(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會上海心血管專病委員會動脈粥樣硬化學(xué)組心臟介入學(xué)組組員,上海市心臟介入質(zhì)檢中心稽查組成員,中國介入沙龍會員。擅長各種心血管疾病的診治,特別是急性心梗合并心

    夏翔
    夏翔 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 胃腸病、肝病、老年病、免疫性疾病、心腦血管疾病及內(nèi)科疑難雜癥

    簡介: 夏翔,男,主任醫(yī)師,教授,現(xiàn)任上海第二醫(yī)科大學(xué)附屬瑞金醫(yī)院中醫(yī)科主任,1938年生。1962年畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)。兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會理事、內(nèi)科學(xué)會副主任委員、老年病學(xué)會副主任委員、眩暈專業(yè)委員會

    茅曉
    茅曉 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 心腦血管、胃、膽、腸病癥及頸、腰椎病、反復(fù)咳喘、性功能障礙、內(nèi)分泌失調(diào)、無名腫塊、各種虛損的中藥調(diào)治

    簡介: 茅曉,男,主任醫(yī)師,教授,擅長心腦血管、胃、膽、腸病癥及頸、腰椎病、反復(fù)咳喘、性功能障礙、內(nèi)分泌失調(diào)、無名腫塊、各種虛損的中藥調(diào)治。師從全國名老中醫(yī)裘沛然教授。長期從事中醫(yī)歷代名醫(yī)及近代中醫(yī)流派學(xué)

    吳鴻洲
    吳鴻洲 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 中藥治療頭痛,過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、花粉癥、反復(fù)發(fā)作性蕁麻疹,慢性濕疹、反復(fù)發(fā)作性痤瘡及婦女面部色素沉著等癥

    簡介: 吳鴻洲,男,主任醫(yī)師,教授,上海中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)史博物館館長,上海醫(yī)史學(xué)會副主任委員。擅長臨床用中藥治療頭痛,過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、花粉癥、反復(fù)發(fā)作性蕁麻疹,慢性濕疹、反復(fù)發(fā)作性痤瘡及婦

    陳灝珠
    陳灝珠 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 心血管疾病的診斷和治療

    簡介: 專長心血管疾病的診斷和治療 醫(yī)院職務(wù)上海市心血管病研究所名譽所長 學(xué)術(shù)任職全國心血管病防治研究領(lǐng)導(dǎo)小組成員,衛(wèi)生部學(xué)位委員會委員,中華醫(yī)學(xué)會心血管病學(xué)會顧問,上海心血管病學(xué)會名譽主任委員,中華醫(yī)學(xué)

    葛均波
    葛均波 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 心血管疾病的診斷和治療

    簡介: 專長心血管疾病的診斷和治療 醫(yī)院職務(wù)心內(nèi)科主任,心導(dǎo)管室主任,上海市心血管病研究所所長 學(xué)術(shù)任職上海市醫(yī)學(xué)會心血管病專科委員會主任委員等 工作經(jīng)歷復(fù)旦大學(xué)干細胞組織工程研究中心主任、復(fù)旦大學(xué)生物醫(yī)

    李興華
    李興華 主任醫(yī)師

    上海市第八人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 消化內(nèi)鏡的診斷和介入治療,特別是對早期胃腸道腫瘤的診斷和晚期消化系統(tǒng)腫瘤的綜合治療(化療、介入、免疫、姑息)具有豐富的經(jīng)驗。

    簡介: 博士,教授、主任醫(yī)師,碩士研究生導(dǎo)師。1987年畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學(xué),2001-2002年在日本秋田大學(xué)留學(xué),并獲得博士學(xué)位。第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院消化內(nèi)科博士后。徐匯區(qū)領(lǐng)軍人才?,F(xiàn)任上海市第八人民

    周天基
    周天基 副主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 中西結(jié)合診治心腦血管疾病、急慢性支氣管炎、哮喘、胃竇炎、結(jié)腸炎、內(nèi)科雜病,積累了豐富經(jīng)驗。

    簡介: 周天基,男,內(nèi)科副主任,副教授。 1976年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)復(fù)旦大學(xué))醫(yī)療系,上海中西結(jié)合學(xué)會會員。曾在國內(nèi)醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表論文近20篇。30年耒一直在臨床第一線工作,主要從事中西結(jié)合醫(yī)療工

    劉銘雅
    劉銘雅 副主任醫(yī)師

    上海市第六人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 心力衰竭的基礎(chǔ)和臨床研究,緩慢性心律失常的起搏治療,快速性心律失常的射頻消融診療

    簡介: 醫(yī)學(xué)博士,2002年博士畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué)。中華醫(yī)學(xué)會心血管病分會青年委員,上海心血管??品謺嗄陮W(xué)組委員,心力衰竭學(xué)組委員。從事心力衰竭的基礎(chǔ)和臨床研究,在緩慢性心律失常的起搏治療,快速性心律失常的

    姚康
    姚康 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 冠心病、急性心肌梗死介入治療、心力衰竭診治

    簡介: 專長冠心病、急性心肌梗死介入治療、心力衰竭診治 學(xué)術(shù)任職上海市動脈粥樣硬化學(xué)會委員 研究方向冠心病臨床和基礎(chǔ)研究、心肌缺血損傷與修復(fù)。 出國深造2003-2004年在英國倫敦圣托馬斯醫(yī)院訪問學(xué)者

    蔣西華
    蔣西華 主任醫(yī)師

    上海市第六人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 胃腸道疑難雜癥如難治性胃炎、難治性潰瘍病、不明原因的上消化道出血、各種類型的慢性腹瀉、肝硬化及其并發(fā)癥、重癥胰腺炎和早期胃癌、結(jié)腸癌的診治。

    簡介: 享受政府特殊津貼。1960年畢業(yè)于上海第二醫(yī)學(xué)院。曾擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會上海消化分會委員、徐匯區(qū)消化內(nèi)鏡顧問。從事臨床工作40余年,搶救和治療了大批危重病人,積累了豐富的臨床經(jīng)驗。擅長:胃腸道疑難雜癥如

    達煒
    達煒 副主任醫(yī)師

    上海市第六人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 消化系統(tǒng)常見疾病的診斷與治療,尤其對于慢性胃炎、消化性潰瘍、胃食管反流病、重癥胰腺炎、脂肪肝等積累了一定的經(jīng)驗。

    簡介: 副主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)碩士,1996年畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院,2007年獲得上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位,長期從事消化內(nèi)科臨床工作。在消化道腫瘤(胃癌)方面從事了大量的基礎(chǔ)研究,發(fā)表論文10余篇,主持及參與多

    宿燕崗
    宿燕崗 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 心內(nèi)科、心臟起搏治療、心力衰竭。

    簡介: 專長心內(nèi)科、心臟起搏治療、心力衰竭。 醫(yī)院職務(wù)心電圖室主任 學(xué)術(shù)任職現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會心電生理和起搏分會常委,中國生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會心律分會起搏工作委員會副主任,上海市生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會心臟起搏與電生理分

    卜麗萍
    卜麗萍 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 冠心病、高血壓、心肌病、心力衰竭、瓣膜病等

    簡介: 專長冠心病、高血壓、心肌病、心力衰竭、瓣膜病等 學(xué)術(shù)任職國際心臟病研究協(xié)會會員,美國超聲心動圖協(xié)會會員。 研究方向各種心血管病的診斷和治療,疑難心臟病的決策和治療 出國深造2003-2004年美國

    屠光英
    屠光英 副主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 咳喘、高血壓、慢性胃腸肝膽病咳喘、高血壓、慢性胃腸肝膽病

    簡介: 屠光英,女,中西醫(yī)結(jié)合副教授、副主任醫(yī)師。 1954年就讀于上海第二醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,畢業(yè)后任職于上海中醫(yī)學(xué)院。任診斷學(xué)、內(nèi)科學(xué)教研室教師,并任附屬醫(yī)院龍華醫(yī)院內(nèi)科臨床醫(yī)師。其間脫產(chǎn)學(xué)于第四屆西學(xué)中研

    唐靖一
    唐靖一 副主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合心腦血管疾病、高血壓、冠心病、心律失常等疾病診治

    簡介: 唐靖一,男,副主任醫(yī)師,副教授,副院長,擅長中西醫(yī)結(jié)合心腦血管疾病、高血壓、冠心病、心律失常等疾病診治

    汪泳濤
    汪泳濤 副主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 哮喘等肺系及疲勞、失眠等虛證調(diào)理

    簡介: 汪泳濤,女,副主任醫(yī)師,副教授,擅長哮喘等肺系及疲勞、失眠等虛證調(diào)理。

    劉旭
    劉旭 主任醫(yī)師

    上海市胸科醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 從事心臟起博與心電生理的臨床工作,使國內(nèi)較早開展射頻消融臨床應(yīng)用的成員之一,尤其是快速性心律失常的導(dǎo)管射頻消融和起博器的安裝,個人已完成快速心律失常的導(dǎo)管射頻消融逾8000例(其中房顫消融4000例),包括房室結(jié)雙徑路。房室旁道等常見病例,及房速,房撲,特發(fā)性室速等少見或特殊病例,如先天性心臟病,風(fēng)濕性心臟病合并室上速及房撲,不適當(dāng)竇速等,對老年人及兒童和青少年合并的快速心率失常的射頻消融也有較深的研究,個人完成的射頻消融病例數(shù)量和質(zhì)量居國內(nèi)首位。在上海地區(qū)首先開展了室性早博的射頻消融,對藥物治療

    簡介: 心內(nèi)科副主任,主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,博士生導(dǎo)師,國務(wù)院特殊津貼獲得者,上海交通大學(xué)房顫診治中心主任。 心血管疾病房顫診療領(lǐng)域知名專家。從事心臟起博與心電生理的臨床工作,國內(nèi)較早開展射頻消融臨床應(yīng)用的

    范小紅
    范小紅 主任醫(yī)師

    上海市胸科醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 擅長于肺癌的鑒別診斷與治療,尤對肺癌的生物免疫治療和靶向治療有豐富臨床經(jīng)驗和深入研究。

    簡介: 上海市胸科醫(yī)院副院長,呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)碩士,碩士生導(dǎo)師。 擅長于肺癌的鑒別診斷與治療,尤對肺癌的生物免疫治療和靶向治療有豐富臨床經(jīng)驗和深入研究。 現(xiàn)任上海市女醫(yī)師協(xié)會理事、上海市醫(yī)院協(xié)會醫(yī)療

    顧愛琴
    顧愛琴 主任醫(yī)師

    上海市胸科醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 擅長肺部疑難雜癥鑒別診斷,尤其是肺癌的早期診斷及肺癌多學(xué)科綜合治療。致力于肺癌的早期診斷及肺癌多學(xué)科綜合治療的臨床研究。

    簡介: 呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)碩士,碩士生導(dǎo)師,上海市胸科醫(yī)院肺部疾病鑒別診斷中心主任,肺內(nèi)科黨支部書記。 從事呼吸內(nèi)科診療工作數(shù)十年,積累豐富臨床經(jīng)驗。擅長肺部疑難雜癥鑒別診斷,尤其是肺癌的早期診斷及肺

    姜麗巖
    姜麗巖 主任醫(yī)師

    上海市胸科醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 擅長肺癌的診斷、鑒別診斷及多學(xué)科綜合治療,肺部感染性疾病治療和呼吸系統(tǒng)疑難雜癥的診斷及治療。

    簡介: 呼吸內(nèi)科主持工作副主任,主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師,醫(yī)學(xué)博士。 擅長肺癌的診斷、鑒別診斷及多學(xué)科綜合治療,肺部感染性疾病治療和呼吸系統(tǒng)疑難雜癥的診斷及治療。 現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會上海市肺科學(xué)會感染學(xué)組副組長、

    許蕙敏
    許蕙敏 主任醫(yī)師

    上海市第六人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 胃鏡、腸鏡、十二指腸鏡檢查。

    簡介: 1964年畢業(yè)于上海第二醫(yī)學(xué)院?,F(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會上海消化道內(nèi)鏡學(xué)會委員。擅長:胃鏡、腸鏡、十二指腸鏡檢查,對消化道腫瘤,特別是胃癌的普查、診斷和治療有豐富的臨床經(jīng)驗;內(nèi)鏡下治療胃腸道出血、取異物、摘

    周達新
    周達新 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長:

    簡介: 學(xué)術(shù)任職中華醫(yī)學(xué)會心血管病分會結(jié)構(gòu)性心臟病學(xué)組 副組長,上海市藥學(xué)會 理事,上海市藥學(xué)會臨床藥物治療專業(yè)委員會 副主任委員,上海市心血管病學(xué)會先天性心臟病 副組長,東方心臟病學(xué)大會結(jié)構(gòu)論壇 坦主,

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紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對高熱量食物的攝入。同時,紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進新陳代謝,對減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認識到這可能對您的減肥計劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時,增加適量的運動可以幫助消耗多余的熱量,促進新陳代謝。請繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時,應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\動,以達到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進腸道蠕動。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調(diào)料,這會增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時,應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長,同時蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時,控制總熱量攝入,結(jié)合適量運動,以達到健康減肥的目的。

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