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    傅思源
    傅思源 副主任醫(yī)師

    上海東方肝膽外科醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 肝膽外科,肝臟良惡性腫瘤的診斷和治療

    簡(jiǎn)介: 傅思源,男,肝外六科副主任醫(yī)師、副教授,擅長(zhǎng)肝膽外科的疾病,肝臟良惡性腫瘤的診斷和治療。

    劉輝
    劉輝 副主任醫(yī)師

    上海東方肝膽外科醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 肝臟良、惡性腫瘤與膽管結(jié)石的診斷與手術(shù)、非手術(shù)治療,乙肝肝硬化的診治。

    簡(jiǎn)介: 劉輝 男,肝外三科副主任,副主任醫(yī)師、副教授。醫(yī)學(xué)博士,任衛(wèi)生部醫(yī)管司臨床診療質(zhì)量評(píng)價(jià)專(zhuān)家、《中國(guó)內(nèi)鏡雜志》 常務(wù)編委、《中國(guó)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)雜志》常務(wù)編委、《中國(guó)醫(yī)學(xué)工程雜志》常務(wù)編委 。曾獲個(gè)人“三等

    楊寧
    楊寧 副主任醫(yī)師

    上海東方肝膽外科醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肝膽腫瘤診治和肝臟移植。

    簡(jiǎn)介: 楊寧,男,肝外五科副主任醫(yī)師、副教授,擅長(zhǎng)肝膽腫瘤診治和肝臟移植。

    葛瑞良
    葛瑞良 副主任醫(yī)師

    上海東方肝膽外科醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)原發(fā)性肝癌的手術(shù)切除及術(shù)后抗復(fù)發(fā)治療,特別是大肝癌、復(fù)雜肝癌、肝癌伴癌栓的治療。

    簡(jiǎn)介: 葛瑞良 男,肝外二科副主任,副主任醫(yī)師,副教授。醫(yī)學(xué)博士,獲個(gè)人“三等功”、“軍隊(duì)優(yōu)秀專(zhuān)業(yè)技術(shù)人才崗位津貼”,入選第二軍醫(yī)大學(xué)“5511”人才計(jì)劃,入選東方肝膽外科醫(yī)院“專(zhuān)科手術(shù)隊(duì)”。主持國(guó)家自然

    章琎
    章琎 副主任醫(yī)師

    上海東方肝膽外科醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 肝膽外科疾病

    簡(jiǎn)介: 章琎,男,醫(yī)學(xué)博士,副教授、副主任醫(yī)師,目前主要從事原發(fā)性肝癌的基礎(chǔ)與臨床研究工作,從醫(yī)以來(lái)發(fā)表論文30篇,SCI收錄7篇,影響因子37.6分,以第一申請(qǐng)人承擔(dān)上海市衛(wèi)生局局級(jí)課題、上海市自然科學(xué)

    張海斌
    張海斌 副主任醫(yī)師

    上海東方肝膽外科醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 肝膽疾病的外科治療

    簡(jiǎn)介: 張海斌 男,肝外五科副主任,副主任醫(yī)師、副教授,擅長(zhǎng)肝膽疾病的外科治療。

    譚蔚鋒
    譚蔚鋒 副主任醫(yī)師

    上海東方肝膽外科醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肝膽外科疾病的診治及腹腔鏡。

    簡(jiǎn)介: 譚蔚鋒 男,腹腔鏡科主任,副主任醫(yī)師,副教授,醫(yī)學(xué)博士,從醫(yī)18年,專(zhuān)業(yè)技術(shù)九級(jí)。獲各類(lèi)基金6項(xiàng),其中2010年獲得長(zhǎng)三角聯(lián)合攻關(guān)基金資助。發(fā)表論文30余篇,其中第一作者及通訊作者發(fā)表SCI論文7

    王中川
    王中川 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 熟練掌握結(jié)腸鏡的檢查及結(jié)腸鏡下治療術(shù),接受過(guò)腹腔鏡專(zhuān)科操作正規(guī)培訓(xùn)。

    簡(jiǎn)介: 王中川,男,外科學(xué)博士,博士后,副主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師。肛腸外科臨床一線(xiàn)工作超過(guò)15年。在結(jié)腸癌及直腸癌低位、超低位以及極限保肛手術(shù)方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)。在結(jié)直腸肛門(mén)良性疾病的診治方面也具

    張惠文
    張惠文 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 小兒內(nèi)分泌遺傳代謝病,特別致力于溶酶體貯積病的臨床和研究工作

    簡(jiǎn)介: 1974年出生,新華醫(yī)院、上海市兒科醫(yī)學(xué)研究所內(nèi)分泌遺傳代謝研究室助理研究員,2004年獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位,碩士生導(dǎo)師,隨后兩年在加拿大多倫多大學(xué)附屬兒童醫(yī)院做博士后研究。自攻讀碩士學(xué)位開(kāi)始,一直從事

    耿洪全
    耿洪全 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 尿道下裂、腎積水、隱睪、鞘狀突畸形(鞘膜積液、疝氣)等,泌尿系統(tǒng)外傷、腫瘤的治療

    簡(jiǎn)介: 耿紅全,男,上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院小兒泌尿外科副主任醫(yī)師,衛(wèi)生部?jī)和Y(jié)石病診療中心常務(wù)副主任,碩士研究生導(dǎo)師。 【學(xué)習(xí)經(jīng)歷】 1996年畢業(yè)于上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院(原上海第二醫(yī)科大學(xué))兒科系

    余永國(guó)
    余永國(guó) 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 矮小癥、性早熟、肥胖、甲狀腺、糖尿病、遺傳代謝等疾患,同時(shí)擅長(zhǎng)針對(duì)不明原因智力落后、多發(fā)畸形、發(fā)育遲緩等遺傳病因診斷。

    簡(jiǎn)介: 余永國(guó),男,博士,副主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師,上海浦江學(xué)者。2007年獲得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位,于2009-2011公派至美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院波士頓兒童醫(yī)院博士后研究。近5年來(lái),以課題負(fù)責(zé)人承擔(dān)國(guó)家級(jí)課題兩項(xiàng),

    王捍平
    王捍平 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 兒童血管瘤、淋巴管瘤、體表腫塊,小兒腹股溝疝(小腸氣),兒童包皮疾患、兒童先天性消化道畸形等疾病診治。

    簡(jiǎn)介: 王捍平,男,副主任醫(yī)生。從事小兒外科臨床治療工作,工作34年,擅長(zhǎng)于兒童血管瘤、淋巴管瘤、體表腫塊,小兒腹股溝疝(小腸氣),兒童包皮疾患、兒童先天性消化道畸形等疾病診治。其發(fā)明的兒童包皮環(huán)扎專(zhuān)用器

    嚴(yán)文波
    嚴(yán)文波 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 新生兒外科、腹部外科、實(shí)體腫瘤

    簡(jiǎn)介: 嚴(yán)文波,女,副主任醫(yī)師,長(zhǎng)期從事小兒外科臨床工作有較豐富專(zhuān)業(yè)理論與實(shí)踐操作經(jīng)驗(yàn)擅長(zhǎng)新生兒外科腹部外科實(shí)體腫瘤。擅長(zhǎng)新生兒外科腹部外科實(shí)體腫瘤。

    張弛
    張弛 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 新生兒外科、小兒普通外科、小兒微創(chuàng)外科、兒童腫瘤、小兒疑難食管狹窄疾病

    簡(jiǎn)介: 張弛男至今副主任積累醫(yī)師年特別畢業(yè)于上海論文第二醫(yī)科引用大學(xué)兒科系年在香港大學(xué)導(dǎo)師瑪麗醫(yī)院小兒主任外科學(xué)習(xí)擅長(zhǎng)合作工作診治各種小兒外科就讀的先天畸形腫瘤和其他病變;應(yīng)用尤其微創(chuàng)聯(lián)系手術(shù)手段遼寧治療

    謝華
    謝華 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 兒童泌尿外科疾病

    簡(jiǎn)介: 擅長(zhǎng)兒童泌尿外科疾病

    陳磊
    陳磊 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 胃腸道腫瘤、疝及腹壁外科疾患、普外科疾病的微創(chuàng)手術(shù)。

    簡(jiǎn)介: 醫(yī)學(xué)博士,副主任醫(yī)師,醫(yī)務(wù)部副主任,上海市抗癌協(xié)會(huì)胃腸腫瘤專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。從事普外科臨床及教學(xué)工作十余年,對(duì)普外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。主要專(zhuān)業(yè)為胃腸外科、腹壁疝外科,擅長(zhǎng)胃腸道腫瘤的診斷及

    莊明
    莊明 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 甲狀腺及乳腺外科,膽胰疾病的內(nèi)鏡下微創(chuàng)外科治療

    簡(jiǎn)介: 莊明,男,主治醫(yī)師,臨床醫(yī)學(xué)博士,2007年7月于上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院獲得外科學(xué)博士學(xué)位,2002年9月-2003年6月于中國(guó)科學(xué)院上海生物化學(xué)與分子生物學(xué)研究所學(xué)習(xí),2006年10月-2007年1

    陸建華
    陸建華 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 肝膽胰等消化道良惡性疾病及疝、甲狀腺等普外科疾病的微創(chuàng)和開(kāi)放手術(shù)治療。

    簡(jiǎn)介: 陸建華,博士,副主任醫(yī)師。2003年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué),獲碩士學(xué)位,2015年獲博士學(xué)位。2005-2007年國(guó)家公派援助摩洛哥醫(yī)療工作。主要從事肝膽胰等消化道良惡性疾病及疝、甲狀腺等普外科疾

    沈滌華
    沈滌華 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 小兒肛腸新生兒及兒童實(shí)體腫瘤外科。

    簡(jiǎn)介: 沈滌華,女,副主任醫(yī)師,曾在加拿大溫哥華B.C.兒童醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí),擅長(zhǎng)小兒肛腸新生兒及兒童實(shí)體腫瘤外科,已發(fā)表論文18篇。擅長(zhǎng)小兒肛腸新生兒及兒童實(shí)體腫瘤外科。

    徐國(guó)鋒
    徐國(guó)鋒 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 小兒泌尿系統(tǒng)疾病的診治,包括腎輸尿管積水、膀胱輸尿管返流、尿道下裂、尿道上裂、尿道斷裂、隱睪、鞘膜積液、斜疝、泌尿系結(jié)石的處理等。

    簡(jiǎn)介: 徐國(guó)鋒,博士,副主任醫(yī)師。1998年畢業(yè)于原上海第二醫(yī)科大學(xué),同年開(kāi)始從事小兒外科工作。2010年4月-2010年11月在美國(guó)貝勒醫(yī)學(xué)院訪(fǎng)問(wèn)學(xué)習(xí)。2012年10月-2013年12月美國(guó)芝加哥大學(xué)訪(fǎng)

    潘澤亞
    潘澤亞 副主任醫(yī)師

    上海東方肝膽外科醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肝臟良、惡性腫瘤疾病及肝膽管結(jié)石疾病的外科治療。

    簡(jiǎn)介: 潘澤亞,男,肝外三科副主任醫(yī)師、副教授。醫(yī)學(xué)博士。專(zhuān)業(yè)技術(shù)七級(jí)。從醫(yī)20余年。曾獲上海市醫(yī)療成果、軍隊(duì)醫(yī)療成果二、三等獎(jiǎng)多項(xiàng)。承擔(dān)上海市教委和市衛(wèi)生局科研課題多項(xiàng)。擅長(zhǎng)肝臟良、惡性腫瘤疾病及肝膽管

    周飛國(guó)
    周飛國(guó) 副主任醫(yī)師

    上海東方肝膽外科醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 肝膽外科疾病

    簡(jiǎn)介: 周飛國(guó),男,肝一科副主任醫(yī)師。

    周咸亮
    周咸亮 副主任醫(yī)師

    上海市楊浦區(qū)婦幼保健院 外科

    擅長(zhǎng): 乳腺囊性增生癥

    簡(jiǎn)介: 擅長(zhǎng)乳腺疾病的診治,對(duì)一定難度的乳腺癌根治術(shù),改良根治等手術(shù),具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)與帶教能力。

    浦勇順
    浦勇順 副主任醫(yī)師

    上海市楊浦區(qū)婦幼保健院 外科

    擅長(zhǎng): 乳腺囊性增生癥急性化膿性乳腺炎乳房纖維腺瘤

    簡(jiǎn)介: 從事乳腺科臨床多年,積累了一定的經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)乳腺良、惡性腫瘤的診治。熟練乳腺癌根治術(shù)、改良根治術(shù)操作

    孫太明
    孫太明 副主任醫(yī)師

    上海市楊浦區(qū)婦幼保健院 外科

    擅長(zhǎng): 乳腺囊性增生癥乳管內(nèi)乳頭狀瘤乳房纖維腺瘤乳腺癌柏哲病急性化膿性乳腺炎

    簡(jiǎn)介: 有豐富的外科理論知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn),熟練操作各種外科手術(shù)。現(xiàn)擅長(zhǎng)乳腺炎癥、乳腺增生癥及良、惡性腫瘤的診治。

    呂凡
    呂凡 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 小兒常見(jiàn)病多發(fā)病的診治以及兒童實(shí)體腫瘤的綜合治療。

    簡(jiǎn)介: 呂凡,男,外科學(xué)博士,副主任醫(yī)師,現(xiàn)為中華醫(yī)學(xué)會(huì)小兒外科分會(huì)腫瘤學(xué)組秘書(shū),上海醫(yī)學(xué)會(huì)小兒外科學(xué)分會(huì)青年委員。曾于美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院訪(fǎng)問(wèn)學(xué)習(xí)。主持及參與多項(xiàng)國(guó)家級(jí)課題,發(fā)表相關(guān)論文10余篇 。

    陳杰
    陳杰 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 小兒微創(chuàng)外科治療如腹腔鏡闌尾切除術(shù)、腹腔鏡斜疝高位結(jié)扎術(shù)、腹腔鏡膽道閉鎖膽道探查、腹腔鏡腹腔腫瘤切除等。

    簡(jiǎn)介: 陳杰,男,醫(yī)學(xué)博士,副主任醫(yī)師,長(zhǎng)期從事小兒外科工作(普外、泌尿)18年。目前負(fù)責(zé)上海市科委項(xiàng)目、上海交通大學(xué)醫(yī)工交叉項(xiàng)目各1項(xiàng),發(fā)表論文10余篇其中SCI 3篇,目前主攻專(zhuān)業(yè)為小兒普外科及微創(chuàng)外

    宋和平
    宋和平 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種乳腺疾病的診斷、手術(shù)治療及綜合治療、乳腺良惡性腫瘤的手術(shù)治療,尤其在乳腺癌的治療上有千余例以上的手術(shù)經(jīng)驗(yàn)。

    簡(jiǎn)介: 宋和平,女,副主任醫(yī)師。原上海市楊浦中心醫(yī)院乳腺外科主任,首屆上海市抗癌協(xié)會(huì)乳腺癌專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。曾獲“上海市三八紅旗手”稱(chēng)號(hào)。從事普外科、乳腺外科臨床工作37年,對(duì)乳腺癌、乳腺增生性疾病的早期診

    項(xiàng)洪剛
    項(xiàng)洪剛 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 腹腔鏡下胃腸癌根治術(shù)、膽囊切除術(shù)、肝囊腫開(kāi)窗引流術(shù)及各類(lèi)腹壁疝修補(bǔ)術(shù)等。

    簡(jiǎn)介: 項(xiàng)洪剛,副主任醫(yī)師,臨床醫(yī)學(xué)博士,上海中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)圍手術(shù)期專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。2000年畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué),主要從事胃腸道腫瘤的外科及綜合治療,擅長(zhǎng)腹腔鏡下胃腸癌根治術(shù)、膽囊切除術(shù)、肝囊腫開(kāi)窗引流術(shù)

    余東海
    余東海 副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 處置新生兒及兒童先天性消化道畸形、兒童便秘、先天性巨結(jié)腸以及同源病,兒童腫瘤等疾病的診斷及治療。擅長(zhǎng)使用微創(chuàng)腹腔鏡技術(shù)治療:先天性巨結(jié)腸和同源病斜疝,梅克爾憩室,膽總管囊腫,大網(wǎng)膜囊腫,闌尾炎,附件腫塊,巨結(jié)腸,隱睪等。

    簡(jiǎn)介: 余東海,副主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士。博士畢業(yè)后在華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)院從事小兒外科專(zhuān)業(yè)工作10年,2015年調(diào)至上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院工作。專(zhuān)業(yè)方向?yàn)樾焊共客饪埔约拔?chuàng)外科,熟練掌握小兒普外常見(jiàn)

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紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類(lèi)和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿(mǎn)足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類(lèi)食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴(lài)單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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