晚上因?yàn)槔蠇屪龅牟藢?shí)在是太好吃了，所以我連吃了三碗，平時(shí)一個(gè)人住的時(shí)候因?yàn)樘珣胁辉敢庾?。結(jié)果因?yàn)槌蕴嗔送砩隙亲右恢辈皇娣?，硬邦邦的。肚子脹消化不良怎么辦呢？

散步療法。古語(yǔ)云：“飯后百步走，活到九十九”。這是歷經(jīng)幾千年、無(wú)數(shù)人驗(yàn)證的經(jīng)驗(yàn)。

大蒜療法。在沒(méi)有抗生素的年代，大蒜被普遍視為救命的食材。大蒜具有殺菌、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功能。每次消化不良時(shí)，筆者都喜歡食用大蒜炒雞蛋、瘦肉之類的菜，效果非常好！

酸奶治法。酸奶中含有豐富的益生菌，對(duì)腸道的作用是非常大的。貴點(diǎn)就貴點(diǎn)，投資自己的健康，是絕對(duì)不會(huì)虧本的！

溫馨提示：還有一點(diǎn)需要注意，肚子脹的人不要大量喝水，那樣反而更不舒服。