我是一個(gè)很愛(ài)美的人，可是最近肚子上的脂肪越來(lái)越多，試了很多方法都沒(méi)用，請(qǐng)問(wèn)肚子上的脂肪怎么減？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
減肚子上的脂肪,相較于小腿、手臂之類(lèi)其實(shí)要容易很多。就本人的經(jīng)驗(yàn)而言,你一般常看到的一些減肥方法其實(shí)都是有一定效果的,關(guān)鍵只在于“堅(jiān)持”兩個(gè)字。
我有試過(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈,這個(gè)確實(shí)是蠻有效果的,每天有時(shí)間就轉(zhuǎn)一會(huì),也不需要花費(fèi)太多時(shí)間,什么時(shí)候有空就玩這個(gè),也不一定要是連貫性的運(yùn)動(dòng)多久,散碎的時(shí)間轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也是可以的。再有就是仰臥起坐了。實(shí)話說(shuō),仰臥起坐實(shí)在是累人,十個(gè)對(duì)很多人都是很難的,我是只能做四五個(gè)。這是減腰上的脂肪最普遍最有效的方法了,后者效果也很好,只是更更考驗(yàn)人的意志力。
溫馨提示：愛(ài)美固然重要，但是減肥也需要徐徐漸進(jìn)，切勿過(guò)分節(jié)食