我從小的時候身體就不好，因為是早產(chǎn)的，所以小時候經(jīng)常生病，可以說是個藥罐子?，F(xiàn)在都已經(jīng)參加工作了，但是還是動不動就感冒或是身體發(fā)軟等，體質(zhì)虛弱該怎么辦呢？

體質(zhì)虛弱是需要長期注意調(diào)理的一個問題，體質(zhì)虛弱通常都是以氣虛為主。在飲食上可以多吃一些補氣的食物，如菜花、豆腐、牛肉、雞肉、小米、粗糧等。

此外，體質(zhì)虛弱的患者也不能忽略了運動，可以經(jīng)常做一些有氧運動，如游泳、快走、慢跑。