前段時間剛生完寶寶后老是感覺小腹冷痛、四肢乏力，特別是閑現(xiàn)在冬天特別怕冷，一整天都手腳冰涼，媽媽說這是因?yàn)槲耶a(chǎn)后沒調(diào)理好而導(dǎo)致的體質(zhì)虛弱，到底產(chǎn)后應(yīng)該吃些什么才能把身體補(bǔ)回來呢？

寶媽你好，孕婦后期都會出現(xiàn)不同程度的雌性激素、黃酮體的增高，在生產(chǎn)的時候，體內(nèi)激素又短時間的急速下降，造成寶媽身體內(nèi)分泌的不平衡，如果后期不進(jìn)行補(bǔ)充氣血，就會造成我們所謂的月子病和產(chǎn)后體虛的毛病，針對體虛寶媽產(chǎn)后42天應(yīng)注意休息，多食補(bǔ)氣養(yǎng)血、去淤活血的食物，如當(dāng)歸紅糖蛋大棗益母草湯等，都是適用于產(chǎn)后體虛，促進(jìn)子宮的恢復(fù)的食物。