冬天的時候運(yùn)動除了很多的汗，沒有及時的穿好衣服，從那之后整個冬天都渾身發(fā)冷，容易犯困，這是什么原因？要如何調(diào)理？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
冬天的時候寒氣特別重，特別是南方的寒濕之氣很重，運(yùn)動后或者睡覺時不注意保暖，就會導(dǎo)致寒氣入體，進(jìn)入經(jīng)脈，侵蝕臟腑，導(dǎo)致全身發(fā)冷，精神萎靡。針對寒氣入體冬季主要可通過以下方法調(diào)理1、用溫水泡腳，讓陽氣沖上涌泉穴，發(fā)汗，排除體內(nèi)寒氣。2、食用適度的辛辣食物，刺激體內(nèi)陽氣的滋生，從而排除寒氣?？梢灾笠煌肷?，生姜是驅(qū)寒保陽的常用食材。4.服用驅(qū)寒保暖藥，如麻黃、葛根、紫蘇葉、防風(fēng)、桂枝、白芷、陳皮等。5、可到中醫(yī)院進(jìn)行針刺、拔罐等治療。