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高蛋白低熱量的食物有哪些

關(guān)鍵詞:高蛋白低熱量吃什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近身材有嚴(yán)重的發(fā)胖趨勢,可是自己就是控制不了嘴巴的人,朋友建議多吃高蛋白低熱量的食物,這樣對身材維持更好,哪些食物屬于高蛋白低熱量食物呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    其實(shí)高蛋白低熱量的飲食,不僅僅有利于你身材的維持,也是符合健康飲食的原則,在我們的身邊,存在很多高蛋白低熱量的食物,比如最常見的一些谷類,粗糧一類食物,還有肉類雞蛋,以及奶制品,還有很多人都喜歡的各種蔬菜以及水果,這些食物對補(bǔ)充身體所需要的一些蛋白質(zhì),都有很大的功效,而且它們熱量偏低,所以是可以放心食用的,主食一類的,食物有玉米面,燕麥面,還有饅頭。

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