注意不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，這樣會(huì)影響血液流動(dòng)。其次是要注意鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些適合自己身體能力的運(yùn)動(dòng)，可以幫助改善血液流通順暢。晚上睡覺(jué)前泡腳，按摩都可以改善。泡腳最好到身體微微出汗為止，將雙腿平放在床上，輕輕按摩一會(huì)兒，會(huì)有很好的改善。
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