大多數(shù)豆類(lèi)都是含有淀粉的，淀粉吃多了容易長(zhǎng)胖的，但是人體在白天的消耗能量還是很大的，所以如果白天吃的話，是不會(huì)有什么影響的，晚上吃豆類(lèi)的話，就容易長(zhǎng)胖，一般晚上八點(diǎn)以后，就不要吃任何的東西，晚上八點(diǎn)后吃東西不容易消化，就容易變成脂肪，就會(huì)長(zhǎng)胖了，減肥期間要多吃一些清淡的食物，水果，蔬菜也要多吃一些，多喝水，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是減肥的最好方法。減肥要堅(jiān)持才會(huì)成功的。
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