人體是一個精密的系統(tǒng)，腦垂體激素的分泌量是有設(shè)定的，如果亂刺激會引起內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，進而危害健康，所以并不建議刺激腦垂體。想要長高最好是保證睡眠質(zhì)量以及睡眠時間，睡眠分慢波和異相兩種，在慢波睡眠階段人體會分泌一定量的生長激素以達到促進發(fā)育的效果。除此之外身高跟遺傳的關(guān)系也是很密切的，一般在19身高才停止增長，所以只要你注意飲食以及睡眠還是可以長高的。