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怎么瘦肌肉型小腿有效?

關鍵詞:肌肉型小腿瘦腿減肥

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 肌肉型小腿一般比較難進行徹底的減肥。因為此時小腿肌肉已經(jīng)定型,脂肪已經(jīng)轉化為肌肉,要再次進行瘦腿是比較困難的,但也是可以緩解的。平時可以多敲打小腿肌肉,盡量打松小腿上的肌肉,緩解肌肉緊張,讓肌肉放松,再對脂肪進行減脂就比較容易了,平時也可以多對小腿肌肉進行運動鍛煉,每天多做幾組上下蹲,或者經(jīng)常爬樓梯等等,但是要避免短跑。

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