兩腿酸軟無力說明身體內(nèi)缺乏鈣元素和鉀元素，缺乏鈣元素會導(dǎo)致兩腿酸軟無力，有的時(shí)候還會伴有抽筋的疼痛感，缺乏鉀元素則會導(dǎo)致貧血和血壓低，這樣才會使得雙腿無力，所以平時(shí)應(yīng)該要多補(bǔ)充鈣和鉀，每天晚上可以喝一杯牛奶來補(bǔ)充鈣質(zhì)，平時(shí)可以多吃魚蝦和乳制品，喝骨頭湯和來補(bǔ)充自己身體的鉀元素，還有就是要注意休息，運(yùn)動前要注意做熱身運(yùn)動，不要熬夜。