一般還是可以長高的。雖然效果并不明顯。一定要多吃那些富含蛋白質(zhì)的食物保證你有足夠的營養(yǎng)來增加你的體重。每天多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。還要多做運動，這樣可以促進(jìn)生長激素的分泌，還可以加快新陳代謝的進(jìn)程。你可以選擇彈跳式韌帶，它可以刺激骨骼的發(fā)育。有外力的作用能讓你更好的成長。還可以鍛煉韌帶，在以后的運動中保持足夠的柔韌性，以免運動過度而受傷。