一定要注意保暖，不要受涼。晚上要早點(diǎn)睡覺(jué)，平常也不要太工作太累，不能過(guò)度疲勞，否則會(huì)加重你鼻塞的癥狀。早睡能改善新陳代謝，緩解癥狀。日常可以多喝點(diǎn)蜂蜜水，能滋養(yǎng)肺部幫助你呼吸順暢，增加你的抵抗力，還能加快你的新陳代謝，緩解鼻塞。平常也少去公共場(chǎng)合，即使出去也要注意帶上口罩，防止細(xì)菌從口鼻進(jìn)入。多吃點(diǎn)能殺滅細(xì)菌的食物，還能增加你的營(yíng)養(yǎng)。