牙齒比較黑的朋友平時(shí)可以多吃一些富含豐富的維生素C的食物，這些食物都可以很好的美白牙齒的，而且營養(yǎng)價(jià)值也非常豐富?？梢詴裰埔恍╅僮悠ぃ陂僮悠窀珊蠓旁谧炖锝乐埔欢螘r(shí)間，可以讓牙齒更加潔白，而且也是非常健康的一種方法。如果想要在短時(shí)間內(nèi)快速去掉黑色素的朋友可以去醫(yī)院里洗牙，但是如果洗牙的話容易造成一些副作用，對牙齒不是很好。