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要怎么排宿便是最快的?

關(guān)鍵詞:排宿便如何解決解決辦法怎么解決

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 這幾天來大姨媽了,所以哪里都不想去,一點也不想動。剛開始還沒察覺到,只覺得肚子不舒服,后來痛經(jīng)的感覺消減了才想起自己好幾天沒有排便了,有什么辦法可以幫我快速排便嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    排宿便最好最快的辦法就是大早上起來喝一杯溫熱的蜂蜜水,排毒通便是最快的。當然,在頭一天的時候也要做一些輔助工作,要注意不要吃辛辣、生冷、油膩的東西,否則會讓宿便更頑固的囤積在腸道內(nèi)的,吃清淡一些。多吃點蔬菜、水果,這樣可以補充體內(nèi)的維生素和纖維素,這些都是可以幫助消化食物,促進腸胃蠕動的,幫助腸胃一點一點將宿便排出體外。

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