膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)骨刺的人平時(shí)需要多加休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，要注意保證睡眠時(shí)間的足夠，同時(shí)飲食上要注意多吃一些容易消化的食物，加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)的吸收。同時(shí)也要注意其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，注意飲食的均衡搭配，保證食物的多樣化，同時(shí)要少吃一些油膩的東西，也要少吃些辛辣，寒冷的東西。此外，要遠(yuǎn)離煙酒，加強(qiáng)身體鍛煉，經(jīng)常的做做關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，舒展筋骨。