滑膜炎首先要注意好靜養(yǎng)的情況，不應該進行一些激烈的運動，激烈的運動可能會導致出現膝蓋處的負重情況更加嚴重，建議平時可以將腿部抬高來進行鍛煉和治療，抬高腿部可以幫助促進血液循環(huán)耳朵情況，并且使得關節(jié)處的積液更加快速地被吸收，可以臥床休息一個月，其次是注意平時要注意好加以中藥來進行熏洗，當歸，川芎等活血化瘀的中藥來幫助治療。