想要減肥的女性朋友們一般不建議采用吃藥的減肥辦法，因?yàn)闇p肥是對(duì)身體內(nèi)部的一個(gè)新陳代謝活動(dòng)，應(yīng)該盡量的采用科學(xué)的減肥辦法，因此你可以在平時(shí)的時(shí)候，通過(guò)改變自己的飲食習(xí)慣，盡量的在飯后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)而不是立即就休息，同時(shí)你也應(yīng)該要保持一個(gè)正確的走姿和坐姿，消耗自己體內(nèi)多余的能量，并且你應(yīng)該也要多做一些運(yùn)動(dòng)，盡量的要配合自己減肥的方式。