我現(xiàn)在就是比較嚴(yán)重的出現(xiàn)便秘癥狀，而且有的時(shí)候脾氣也是不好，晚上睡覺的時(shí)候睡眠質(zhì)量也是不好，去醫(yī)院檢查就是因?yàn)閮?nèi)火過旺癥狀，想要清火的話應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢？

清火的方式是比較多的，主要是表現(xiàn)為飲食方面調(diào)理，盡量是多吃點(diǎn)清淡有助于排毒緩解濕氣等功效的食物。平時(shí)需要吃點(diǎn)水果和蔬菜，水果主要是有蘋果，西瓜，木瓜，苦瓜等，因?yàn)榭辔兜臇|西對于緩解內(nèi)火旺的人群是比較有效，所以中藥的清熱解毒降火效果是比較明顯的。飲食需要注意放入一些菊花，茉莉花，槐花等，平時(shí)就是可以使用這些花進(jìn)行泡茶，具有很好效果。