五谷雜糧對(duì)人體健康有很大的幫助，常吃五谷雜糧可以增強(qiáng)人體的抵抗力，增強(qiáng)人體的免疫功能。五谷雜糧指大豆、玉米、小麥、稻谷、高粱。經(jīng)常吃這五種食物，對(duì)身體很有好處，而且還能預(yù)防疾病。能夠提高壽命，長期食用五谷雜糧的人一般壽命都會(huì)比較長，而且能夠殺死體內(nèi)不好的細(xì)胞，能夠抑制癌細(xì)胞生長，所以在日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧。