來月經(jīng)前會出現(xiàn)小腹下墜的情況屬于正常現(xiàn)象，一般在月經(jīng)結束后就會恢復正常，這主要是因為人體來月經(jīng)時子宮內膜會脫落排出，這一過程就會造成小腹下墜。建議現(xiàn)在最好是保持良好的生活作息習慣，而且在月經(jīng)前后是不能吃生冷刺激性的食物的，這些食物會造成自己的月經(jīng)不正常，出現(xiàn)過多、過少或者是過多的顏色，建議多喝一些溫熱的白開水會比較好。