冬季是肥胖的高發(fā)期，其發(fā)生與天氣寒冷，食欲增加，而運(yùn)動(dòng)量減少等冬季生活飲食習(xí)慣因素有密切聯(lián)系。所以適合冬季減肥的食物要充分考慮冬季肥胖等季節(jié)性特點(diǎn)，特備是南瓜子果醋、枸杞、燕麥、樹莓、李子干、姜、肉桂等食物在冬季食用有助控制體重，并且?guī)椭紵?。由于肥胖是多種因素導(dǎo)致的結(jié)果，為確保冬季減肥效果，還要避免缺乏運(yùn)動(dòng)的陋習(xí)，特備是在飲食上不要攝入過(guò)多高熱高脂肪方面的食物。