很多人都熱衷于尋找各種各樣的減肥辦法，但是都忽視了一點，其實運動才是最健康最有效的減肥辦法。我們都知道，奶昔的成分中含有大量的糖分，因此口味好，大家愛吃。但是想要減肥是幾乎不可能的。長期吃反而會導(dǎo)致發(fā)胖，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致糖尿病。因此，想要減肥最好還是堅持運動。