小編的建議僅供參考
我晚上只要閉上眼，就會一連串的做夢，而且還都是噩夢，經(jīng)常會被嚇醒。感覺這樣的睡眠很累，是什么原因引起的呢？
做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果是經(jīng)常做噩夢，可能就是由于心氣不足或者脾胃虛弱等引起的，也可能是長期壓力過大等精神方面的原因。這時一般是采用中醫(yī)辨證的方法進行調(diào)理，主要是以寧心安神和益氣補血為原則，同時也要注意改善飲食，多吃清淡類的食物，睡前可以喝牛奶或者洗熱水澡，白天還要經(jīng)常去鍛煉身體，盡可能的保持比較輕松愉悅的心情。
做噩夢的原因有很多，可能與白天的活動有關(guān)，白天過于活躍，過于疲勞，都會引起做噩夢，夢是在睡眠的某一階段，在意識狀態(tài)下產(chǎn)生的一種心理活動，做噩夢會影響神經(jīng)，容易導(dǎo)
做噩夢跟人的身體情況是有很大的關(guān)系的，如果工作壓力大，導(dǎo)致精神不好就會造成睡眠質(zhì)量下降，經(jīng)常做噩夢的情況，心跳過快和過慢都是會讓人做噩夢的，心跳過快就會讓人做被
天天晚上做噩夢可能是因為白天看的鬼故事書太多了，所以建議平時最好不要經(jīng)常去看恐怖故事，這樣可能會對心理造成一定的暗示，就會導(dǎo)致晚上天天做噩夢，另外就是晚上在睡覺
晚上連續(xù)做夢可能是因為腦子中有很多的恐怖畫面導(dǎo)致的，所以才會自己給自己心理暗示，這樣才會導(dǎo)致晚上總是做夢的現(xiàn)象，所以建議如果平時膽子小的話就建議最好不要看恐怖片
晚上總是會做噩夢可能是因為自己給自己心理暗示導(dǎo)致的，因為在黑暗的狀態(tài)中人很有可能會產(chǎn)生恐懼，這樣就會導(dǎo)致做噩夢，所以晚上經(jīng)常做噩夢的話可以給自己開一盞燈睡覺，這
一般來說，日有所思夜有所夢，如果總是做噩夢的話，跟白天的活動有很大關(guān)系，如果在白天看到一些比較害怕的事情，就可能會引起晚上做噩夢。另外，做噩夢表明大腦皮層沒有進
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因為脾功能亢進出現(xiàn)嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？