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夏季應(yīng)該怎樣養(yǎng)心


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 現(xiàn)在天氣逐漸變熱了,據(jù)說夏季是養(yǎng)心的季節(jié),但是對具體養(yǎng)心的方法又不是很了解,特備是擔(dān)心進(jìn)入養(yǎng)心的誤區(qū),所以想問問夏季應(yīng)該怎樣養(yǎng)心?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    由于季節(jié)等因素,夏季是心血管疾病的高發(fā)期,心臟也往往容易受累,所以夏季養(yǎng)心很有必要。靜心是夏季養(yǎng)心的常用方法,要注意調(diào)理心情,多閉目養(yǎng)神,多靜坐。另外,夏季養(yǎng)心要注意避免高溫,空調(diào)不宜開的時間過長,淡鹽水可緩解流汗。在飲食方面,建議多吃養(yǎng)陰生津、苦味的食物,茯苓、蓮子、百合、棗、苦瓜、綠豆等都是很好的夏季養(yǎng)心食品。

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