乳腺腫塊一般是和情緒有關系的，如果長時間的情緒不佳的話，是很容易導致乳腺腫塊的發(fā)生，乳腺腫塊是乳腺增生，乳腺增生不是什么疾病是一種癥狀，乳腺增生是不要治療的，在日常的生活中多注意就可以了，飲食的話一定要多吃蔬菜和水果，不要吃太多的補品，不能吃太油膩的食物，要保持好的心態(tài)，消除恐懼，適當?shù)倪M行運動，增加體質，要注意勞逸結合，一定要多休息。