奶昔就是用純牛奶和各種水果混合在一起，加上冰攪拌而成的一種飲料，因為它會讓人有飽腹感，所以在飯前吃奶昔可以讓人起到減肥的作用。制作方法其實非常的簡單，可以先選擇自己喜歡的水果，比如說香蕉，把香蕉切成小段放進豆?jié){機中，在加入牛奶，然后開啟攪拌功能，大概三四分鐘就可以了。想要冰一點的加入少許的冰塊，想要甜一點的，加入少許的糖等，可以根據(jù)自己的口味隨意的搭配。