如果長(zhǎng)白頭發(fā)可能是由于過于勞累導(dǎo)致的，所以建議平時(shí)不要有經(jīng)常熬夜或者是讓身體處于疲勞狀態(tài)的現(xiàn)象，可以多吃一些黑芝麻或者是黑米，這些黑色食物中含有豐富的維生素和微量元素，能夠幫助很好的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，而且還能幫助調(diào)理身體，另外平時(shí)可以多吃些黑芝麻，或者是黑米，對(duì)身體也是很有好處的。