通常降低甘油三酯的食物一般可以在飲食中少吃一些飽和脂肪酸類的食物，吃一些低脂肪、低膽固醇的食物，多吃一些瘦肉和家常的蔬菜，少吃一些肥肉、蛋類，在飲食中增加一些新鮮瓜果蔬菜的分量，還可以多吃一些含碘的食物，海帶、紫菜等，多吃些植物蛋白，盡量減少淀粉的攝入，通過合理調(diào)整飲食，是可以慢慢緩解這種癥狀的。