卵巢功能不僅與女性容貌相關(guān)，同時也影響生育，所以卵巢保健非常的重要，水果作為卵巢保健中食物保健的重要內(nèi)容，其應(yīng)選擇具有卵巢保健功效的水果類別。除熟悉的核桃、大棗外、胡蘿卜、杞子等也應(yīng)該多食。之所以這么說，主要是因為這些水果或者是蔬菜里具有抗衰老的元素。由于水果蔬菜僅是卵巢飲食保健的方面，同時還建議多食豆類和蛋白質(zhì)方面的食物，同時原因飲食誤區(qū)和飲食禁忌。