里面的維生素B族品種主要含有12種以上的，屬于水溶性維生素。一般在于身體的存留時(shí)間較長(zhǎng)，使人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。還能幫助身體內(nèi)的其他物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量，特別是能振奮神經(jīng)因子、增強(qiáng)抵抗力、增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)于人體皮膚組織或者細(xì)胞的生長(zhǎng)都會(huì)有很大的幫助，每天適量補(bǔ)充，需要注意的是營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充要均衡，各種維生素都要注意補(bǔ)充。
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問(wèn) 維生素b16的作用是什么？
維生素b16、b17、b22等這些嚴(yán)格來(lái)說(shuō)不是維生素，和b族維生素是不同類的。一般缺乏維生素b16的人可能會(huì)皮膚顯得干燥、沒(méi)有水分，而且容易胃腸道不好，出現(xiàn)便秘
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問(wèn) 維生素b3到底有什么具體的作用？
維生素b3由叫做煙酸，煙酸有擴(kuò)張血管的作用，可以用于治療頭痛或者偏頭痛，還有耳鳴等癥狀。如果缺乏維生素b3，人體就會(huì)出現(xiàn)皮炎，失眠等不好的表現(xiàn)，相比于其他的維生
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問(wèn) 維生素b族片怎么吃效果最好？
吃維生素b族片的時(shí)候，最好是根據(jù)說(shuō)明瓶身的用量來(lái)確定，有些維生素b族片一天吃一次，有些則是一天吃兩次，具體的要根據(jù)你買的維生素b族的用量來(lái)決定。能夠定時(shí)定量進(jìn)食
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問(wèn) 維生素a與維生素b可以一起吃嗎？
維生素a對(duì)視力有很大的幫助，也有助于修復(fù)皮膚受損的細(xì)胞。維生素b有加速血液循環(huán)促進(jìn)新陳代謝和美顏潤(rùn)膚的功效。平時(shí)吃的水果里都含有各種維生素，所以維生素a和維生素
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問(wèn) 吃B族維生素有什么作用和功能呢？
B族維生素含有非常多的種類，但是主要都是幫助身體的核酸的生成，來(lái)防止器官的老化以及治療神經(jīng)炎。此在B族維生素還可以防止白發(fā)的生成，身體中的濕疹和皮炎也可以得到一
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問(wèn) 富含維生素B族的食物是什么呢？
生活中的很多食物都是含有維生素B成分的，一些蔬果中的維生素B成分是比較多的，平時(shí)可以多吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜是所有食物中維生素B含量最豐富的一種食物，平時(shí)
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