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問(wèn)

晚飯吃多了不消化怎么辦?

關(guān)鍵詞:不消化吃撐了怎么回事怎么緩解飲食護(hù)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現(xiàn)在特別難受,因?yàn)橹形缥覜](méi)有吃飯,所以晚上的時(shí)候就吃了很多,導(dǎo)致現(xiàn)在消化不了,肚子很難受,不知道該怎么辦才好?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    出現(xiàn)肚子不消化是身邊常見(jiàn)的事情,追根到底還是不合理的飲食習(xí)慣和方式導(dǎo)致的,所以要想杜絕胃腸不消化的情況首先要做到的就是按時(shí)飲食,不要出現(xiàn)暴飲暴食、饑一頓餓一頓的現(xiàn)象,特別是晚飯適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)食物就可以,而且主要是吃一些清淡的能消化的食物,如果你現(xiàn)在難以入睡可以吃一些促進(jìn)消化的藥物,還可以多運(yùn)動(dòng)一下,比如說(shuō)通過(guò)散步來(lái)促進(jìn)消化。

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