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問(wèn)

哪些常見(jiàn)的食物含維生素d高

關(guān)鍵詞:維生素d什么食物如何飲食怎么飲食

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 兒童在成長(zhǎng)過(guò)程中往往缺乏維生素d,從而引發(fā)某些疾病,維生素d最主要的功能是促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。所以兒童補(bǔ)充維生素d是必不可少的,主要肉類有魚肝油、海魚、瘦肉、沙丁魚、牛肝、三文魚等,蔬菜類主要有菠菜、胡蘿卜、青椒、豌豆等,蛋類的維生素d含量也比較高,說(shuō)雞蛋,維生素d主要集中在蛋黃中,如果長(zhǎng)期得不到改善,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些維生素d藥物。

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