根據(jù)你描述的這個(gè)情況來(lái)看，你應(yīng)該是外感風(fēng)寒導(dǎo)致的感冒咳嗽，生活當(dāng)中你需要清淡一點(diǎn)的飲食，多吃一些富含維生素的蔬菜水果，有助于幫助恢復(fù)。針對(duì)感冒咳嗽有痰，可以試著燉一鍋冰糖雪梨來(lái)幫忙止咳化痰。如果是受涼引起的感冒，還可以煮一點(diǎn)姜湯服用，這樣都是幫助恢復(fù)的。針對(duì)那些頑固性感冒咳嗽咳痰的朋友，可以嘗試吃一些消炎止咳化痰的藥物。