大多數(shù)心慌胸悶都是因?yàn)樽约浩綍r(shí)生活中的壓力過大，加上自己的情緒不能得到及時(shí)的宣泄與調(diào)整，很容易導(dǎo)致心慌胸悶氣短的情況出現(xiàn)，這時(shí)要注意的就是要改變自己的心態(tài)，及時(shí)的進(jìn)行一些心理壓力的釋放與緩解，可以通過出去爬山、跑步、游泳、逛街等方式來舒緩自己的情緒，或者去一些綠色的地方觀賞，也可以通過與他人聊天交流來緩解心里的壓力，這樣就可以減輕心慌的情況了。